Proteinautes de Perpignan!!

Posté le 23/11/2012 à 08:59

@Azsayana Je crois que je me suis mal exprimée dans mon premier message 

Quand je dis que je m'installe avec vous, c'est sur le forum, j'habite déjà à Perpignan, et depuis 10 ans

@Marinela J'ai vu les photos.. waouaw.. vraiment BRAVO ! ça donne carrément envie ! ça me motive encore plus !

Bon week end à toutes et tous 

Posté le 26/11/2012 à 18:59

Salut les filles !! Merci a vous c'est gentil !! Allez courage à toutes on tient bon ^^

Posté le 13/12/2012 à 20:56

bonjour tout le monde,je recommence le régime dudu,l année dernière j avais perdu 10kg ,mais après j ai essayé d arrêter de fumer et paf me suis jeté sur la bouffe, résultat 15kg et en plus je refume ^^

alors on recommence ,je suis bien motivé a reperdre tout ça et après les fêtes je recommence l arrêt de la clope en même temps

bon courage !!!!

Posté le 18/12/2012 à 19:36

salut azsayana felicitation pour ta perte de poids en 1 mois j aimerai bien savoir comment tu t y es prise car moi je n y arrive pas

Posté le 19/12/2012 à 08:49

bonjour j habite llupia je travaille au lycee jean lurcat tres tres gourmande j aimerai bien te rencontrer si cela ne te derange pas pour qu on discute je cours et je nage bizz

Posté le 19/12/2012 à 17:35

tu cours quand au lac de villeneuve?

Posté le 20/12/2012 à 06:57

bonjour azsayana peux tu me dire ce que tu manger des le 1er jour le lundi je cours au parc des sports mais a 19h mais pour le jeudi sa peut m interressais car 1 sur 2 je ne travaille pas l apres midi es tu sur facebook jre pense que tu es jeune moi j ai 56 ans bisous au plaisir de te lire

Posté le 22/12/2012 à 08:33

Salut barsou... je pense que je suis moins jeune que tu le penses... j ai 43 ans... Mes enfants ont 15, 10 et 3 ans. je ne souviens pas tres bien ce que j ai mange en phase d attaque... je suis une adepte du blanc de poulet. jai du debuter avec lui....!!! Je le cuisine souvent a la moutarde, facon cordon bleu, sauce au curry... et comme je te lai dit je fait bcp de gateaux, pancakes, crepes, blinis..mais aussi des tartes au fromage, quiches, croque monsieur....nous pouvons courir ensemble le jeudi a ta convenance avec plaisir. je suis en conge un an... Ah oui, je me suis achete les bioflans au magasin bio de cabes... ils sont pas mal... Il faut que tu cuisines un maximum pour eviter la monotonie.je sais qu en travaillant, ce nest pas facile mais je pense qu il s agit la d une des clefs de la reussite de cette methode... tiens moi au courant. bienvenue a marinette66... je te donnerai les memes conseils que ceux donnes a barsou... toutes au fouet...

Posté le 23/12/2012 à 21:14

coucou pour la recette des pancakes va sur le site et c est la recette de spicy..(dejeuner .) un delice ... le blinis je me sus inspiree de la recette de izbak (aperitif ). apres tu as aussi les pizzas qui sont bonnes aussi. tiens moi au courant... je suis en train de preparer des pancakes...bonne soiree... si tu ny arrives pas, dis le moi.

Posté le 27/12/2012 à 07:58

merci barsou..j espere que tu as passe de bonnes fetes. que de folies ... je ne me suis pas encore approchee de la balance!!!

Posté le 02/01/2013 à 19:06

bonsoir a vous toutes... bonne annee aux proteinautes. alors barsou... top depart quand??

Posté le 03/01/2013 à 15:20

Salut tout le monde,

Bon allez nouvelle année nouvelle résolution avec la reprise sérieuse de DUDU depuis hier car depuis l'été dernier j'avais laché un peu prise et complétement depuis début novembre donc résultat des courses 4.5kg de plus sur la balance (et encore je m'attendais à pire). Je suis motivée à fond car j'ai environ 4 mois et demi pour perdre au moins 20kg (ce que j'avais perdu entre mars et août l'année dernière). Cette fois j'espère ne pas lacher prise avant d'avoir atteint mon objectif de 25kg en moins sur ma future amie la balance (lol).

Bonne année à toutes et tous en espérant que l'on réalise toutes et tous nos objectifs.

A bientôt.