The love boat des dukanettes qui on commencé dudu le 2 mai et qui passe en phase croisière .

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Utilisateur48956	Posté le 19/05/2011 à 13:20 coucou alors hier matin ; idem que les autres jours lol midi :4 tranche de blanc de dinde allégé en sel ,un carré frais ail et fines herbes 0% ,un sveltesse fruit rouge 0% soir :une salade avec surimi thon et sauce dudu fromage blanc 0% aujourd'hui je vais me faire du nutella dudu mummmmmmmmm je l'ai goutté chez ma belle soeur hier soir et j'avais l' impression de manger de la ganache chocolat c'était bon lol @ plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48956	Posté le 19/05/2011 à 21:32 alors aujourd'hui ptit dej toujours pareil midi : oeufs au plat avec du jambon coupé en morçeau 16h : crepes dudu (ça accroche mais ç'est pas mauvais) avec du dudunut soir :flan au thon avec des morçeaux de surimi . et je suis contente car les steack de soja sont autorisé en PL yessssssssss vivement dimanche pour voir si le petit écart de la communion va se voir ou pas lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 22:14 en croisiére du fait que du pl ?
Utilisateur48956	Posté le 19/05/2011 à 22:49 non un jours PP / un jours PL pffff me suis fais du dudunutella mais je l'ai fait avec du vanhouten qui est maintenant considéré comme un interdit . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 08:55 ha bon pourtant il est dans les aliment autorisé c est le chocolat le moin calorique et pas le meilleur d ailleur lol ce matin j ai fils une tartine de nutella a mon fils sa m a fendu le coeur j ai faillit lecher la cuillére c est mon gros peché mignon mais j ai resister
Utilisateur48956	Posté le 20/05/2011 à 22:38 coucou j'espère que vous allez bien ? voilà on est en week end et dimanche c jour de pesé et j'aimerai bien enlever une dizaine lol j'espère ne pas trop payer mon petit écart de la communion lol pour les menus matin : juste café au lait écrémé et cake dudu midi : choux farcies et un sveltesse soir : deux et demi steack de soja aux légumes avec trois tomate + café au lait écrémé et un bout de gâteau fromage blanc dudu bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 22:54 coucou sa va bien et toi j espére pour toi que tu passera la dizaine tu nous tiens au courant moi c est la phase d attaque qui fini dimanche et aussi la pesée j ai hate et surtout hate de remanger des legumes lol
Utilisateur48956	Posté le 20/05/2011 à 23:19 hoooooooooo oui les légumes c vraiment sympa et surtout les salades mummmmm mais il faudra quand même penser a manger assez de prot . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 23:42 oui oui je sais t inkiete !!!!!
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 09:28 coucou les filles alors me suis pesée aujourd hui meme si il manque encore 1 jour j ai perdu 4 kg100 quel bonheur !!!!!!!!!en 6 jours et toi nadine tu as fait ta pesée ?
Utilisateur48956	Posté le 22/05/2011 à 10:19 kikou oui ce matin aussi c'était la pesé . sur ma balance 80.1 et sur la wii 79.6 je continue de marqué le poids de ma balance comme j'avait commencé avec celle la . je suis quand même contente comme j'avais mangé quelques mehlspeatzle . @ hollywood , c'est cool continue dans cette lancé mais ne t'attend pas a perdre autant toute les semaine car la c'était juste pour amorcé ta perte et après ça ne serait pas bon pour ton corp lol tu passe en PP/PL quand ,? alors je vais denouveau calculer les grammes de prot que je mange car je pense ne pas en manger assez . hier j'ai mangé matin café au lait écrémé+ cake dudu midi 4 surimi + 1/2 boite de thon +FB 0% soir 6 tranches de jambon allégé en sel +un carré frais +deux sveltesses melon . aujourd'hui je vais me régaler c journée PL bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 11:05 coucou le principal c que tu perd et que tu ne regrossit pas je commence lundi PL ET 1 journée pp car j en ai ma claque de mangé que des proteines sa commence a mecoeuré je mettrais plus de temps a maigrir et j ai aussi introduit le pain hier j ai manger un morceau de baguette avec du carré frais et j ai quand meme perdu et le matin je me mangerai 2 tartine de pain complet avec du carré frais je vais voir si avec sa je reprend pas de poid car les gateau au son je me voit pas manger sa pendatn plus d un an je continurai a suivre les recettes pl dukan et les sauces allégée si tu fais attention et tu mange pas gras et sansn matiére grasse sa devrait aussi marché voila bonne journée a tous
Utilisateur48956	Posté le 22/05/2011 à 13:49 ben j'espère pour toi que tu perdra car normalement quand tu fait dudu faut le faire a la lettre pour évité les effet yoyo .moi je n'ai jamais mangé gras et rarement en sauce et malheureusement je ne suis pas taille fine lol maintenant tu est super motivé et j'espère vraiment que ce ptit bout de pain par jour ne te fait pas trop payer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 14:05 je te le dirais dimanche prochain lors de ma pesée si sa a eu de l impact !!!!!!
Utilisateur48956	Posté le 22/05/2011 à 21:51 ok pas de soucies .moi tant que je tien je le fait a la lettres . ce soir mummmmmmmmmmmm on c'est fait des courgettes farcies . et a midi on a mangé une belle salades de concombres tomates surimi fromage blanc 0% et épices . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48956	Posté le 29/05/2011 à 09:36 kikou les filles bonnes fêtes a vous si vous êtes maman . moi je suis super contente car malgrès l'utilisation de toléré je suis a - 1KILO 500 trop contente . allez bon dimanche . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 09:58 coucou bonne féte a toi aussi super contente pour toi moi aussi j ai perdu 1 kilo et pourtant je mange du pain des fruits du chocolat noir et meme un sorbet je me suis autorise donc meme avec les base dudu on y arrive sans se prive et sa fait plaisir passe un bon dimanche
Utilisateur48956	Posté le 29/05/2011 à 17:48 comme on est allez à la piscine de herbolsheim je me suis fait un pain de mie dudu et je l'ai passé au grille pain ensuite fourré de carré frais ail et fines herbes mélangé avec du fromage blanc et du jambon désalé .ben le pain de mie dudu est excellent .ca fut une très bonne journée . @hollywood :c'est super si tu perd malgrès le pain et autres aliments interdit ,je sait que si moi je fait comme toi je perd plus . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 18:22 a tester je pense pas que tu chocolat noir te fera grossir moi j ai essayer la bechamel dudu avec tolére elle est excellente
Utilisateur48956	Posté le 29/05/2011 à 21:36 oui j'ai déjà éssayé et c vrai qu'elle est bonne lol le chocolat blanc dudu aussi et je vais essayé le noir dudu lol le dudunutella est excelent aussi ,ainsi que leur brioche et leur pain de mie mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48956	Posté le 05/06/2011 à 19:57 kikou les filles je vous met une foto de la tarte rhubarbe dudu .elle est bonne vous pouvez la faire lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52794	Posté le 06/06/2011 à 22:59 salut les filles moi mon dernier pt bonheur c'est un yaourth nature ou du fromage blanc + café soluble selon le gout moi je met une pt cuillere a cafe + faux sucre j'adoooore vite fait bien fait vous me direz @ + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48956	Posté le 06/06/2011 à 23:17 oupssss j'ai oublié de mettre la foto de la tarte lol je la met demain avec la foto du clafoutis rhubarbe qui est excellent (meilleur que la tarte lol ) bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hollywood67120 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 08:31 coucou elle on l air super bonne t tarte meme les brioche sa donne envie mais moi en ce moment pas le courage ni le temps de faire des gateau

lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 08:51 coucou les filles ohhhhhhhhhh di moi commen tu fais pour tes brioches jai testé 2fois et a chaque fois cest vide a lintérieur Snifffff désolé les fille je né pa eu trop le temps de passé cest temps ci se week end on été en france chez ma grde soeur et de la famille a zhomme ...malgrès mais petit écart(controlé tous de meme) je sui aujourdhui a -7kilo en 38jrs le pied !!!!!!!!!! jai enfin franchit mon tou 1ere pallier !!!!!!je suis au ange total je ne suis jamais désendu aussi bas depuis presque 3ans !!!!!!!! il me reste encore 16 kilo pour atteindre mon objectif !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! motivationnnnnnnnnnnnnnnn Moi a midi sa sera des bouché au thon cui o four cest mon peti péché mignion cest temps ci hiihii

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