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Recette Dukan Artichauts farcis au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Artichauts farcis au thon  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-artichauts-farcis-au-thon-13957.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire décongeler vos artichauts ou bien s'ils sont en boite les rincer et les égoutter.

Dans un récipient écraser les kiri, ajouter le mélange persil et ail, sel et poivre, mélanger.

Égoutter et écraser le thon, l'ajouter à la préparation fromagère et mélanger.

 

 

Farcir généreusement les fonds d'artichauts. Mettre au frais et saupoudrer de paprika au moment de servi.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 28/03/2018

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Feuille de chou farcie

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Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 29/03/2018 à 11:51

attention il semble que les fonds d'artichauts soient interdits

seuls les feuilles et les coeurs sont autorisés !!!

mais comme çà change souvent .... à vous de voir

bye

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 29/03/2018 à 12:58

Quelle est la différence entre le coeur et le fond ?

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 29/03/2018 à 16:20

le fond c'est la base de l'artichaut c'est blanc/grisatre ( comme dans la recette)

le coeur se sont les petites feuilles très serrées qui se trouve au centre (comme le nom l'indique) https://www.google.fr/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fmedia.ooreka.fr%2Fpublic%(...)

 

mais alors pourquoi l'un est autorisé et par l'autre pfffffffffffff

j'ai juste lu ceci http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/artichaut-41.html

 

bye

Avatar de Utilisateur142876 sur Proteinaute

Utilisateur142876 - le 06/07/2021 à 19:38

Bonjour

 

En suivant le lien ont peut lire ceci

La place de l'artichaut a beaucoup évolué pendant la mise au point du régime du Dr Dukan. Au début interdit, il a fait sa réapparition dans les éditions suivantes, pour être aujourd'hui de nouveau prohibé.

 

Dans le chat du 10/06/2010, l'artichaut est de nouveau autorisé : coeur et feuilles

Bonne soirée

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