Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Egouttez les coeurs de palmiers. Coupez-les en fins bâtonnets.
Coupez les bâtonnets de surimi en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
Pelez les carottes, coupez-les en bâtonnets.
Disposez en étoile les carottes, les coeurs de palmiers, les tranches de surimi sur une grande assiette. Mettez au réfrigérateur.
Mélangez la mayonnaise, le ketchup et le Tabasco. Fouettez pour homogénéiser le tout.
Répartissez un peu de sauce au centre de chaque assiette, poivrez l'ensemble et remettez au frais jusqu'au moment de servir.
Evidemment, vous pouvez remplacer la mayonnaise par du fromage blanc, ajouter des crevettes, etc.
Bref, amusez vous en faisant une jolie assiette pour vous régaler !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 01/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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La carotte n'est elle pas considérée comme un toléré tout comme la betterave ??
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Non c'est un aliment autorisé, mais à utiliser avec modération
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dans mon livre c manqué aussi toléré carottes et battrave aussi
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Non c'est un aliment autorisé, mais à utiliser avec modération
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