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Recette Dukan Biscuits amande

Régime Dukan (recette minceur) : Biscuits amande #dukan https://www.proteinaute.com/recette-biscuits-amande-4192.html

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Réalisez cette recette Dukan

Séparer les blancs de jaunes.

Monter en neige les blancs mettre en attente.

Monter en ruban (mousse blanche) les jaunes et le sucre, ajouter l'arôme.

Saupoudrer l'avoine petit à petit sur les blancs en mélangent délicatement en soulevant les blancs.

Prendre une cuillère à soupe de ce mélange et l'ajouter aux oeufs/sucre et bien mélanger puis verser en plusieurs fois sur les blancs tout en remuant en soulevant délicatement les blancs/avoine.

Une fois la pâte obtenu chemiser de papier sulfurisé un plat à gâteau roulé et faites 16 tas de pâte.

Mettre dans le four chauffer préalablement à 200° pendant 15 minutes, mais surveiller la cuisson quand même.

Déguster vos petits biscuits avec 1 thé, 1 café ou aux petit déjeuner mais faites attention à votre quantité de son à absorber pour la journée. Soit 2 de son d'avoine et 1 de son de blé ainsi que la quantité d'oeufs.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 31 recettes de topokilo

Recette favorite de 1 838 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 29/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (103) de cette page

Avatar de sabrinabenarous sur Proteinaute

sabrinabenarous - le 05/10/2013 à 15:54

super bon sauf que je les aie mis dans une boite en métal ils ont tous ramolli :-(, on peut pas les mettre dans autre chose?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/10/2013 à 08:58

Dans une boite hermétique, mais attention à ce qu'ils ne soient plus chauds du tout

Avatar de Lisoudukan sur Proteinaute

Lisoudukan - Vers la courbe - le 20/07/2016 à 23:09

Super recette !!

Avatar de tatoune39 sur Proteinaute

tatoune39 - Vers la courbe - le 21/03/2017 à 17:44

Simplement extra extra bon . Maintenant c est sur que je mangerais tous mes jours mà quantité de sons. Pour ma part j ai fais moitié son de blé moitié son d avoine

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:17

hola la populasse ,j'adore toujours ces recettes. j'ai découvert une façon suprerbe pour réduire les rides du visage. c'est simple et naturelle ça s'appelle le yoga faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : http://www.***/yoga-visage Boonne découverte et bonne pratique !

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