Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez tous les ingrédients en gardant un peu de fromage rapé pour mettre après.
Une fois que vous avez une pâe bien homogène faites des petits tas avec la cs sur une feuille de papier sulfurisé et applatissez, parsemez d'un peu de gruyère ligh sur chaque rond de pâte.
Mettre au fous pendant 15 min à 180°, laissez refroidir et bon apétit !
On obtient environ 9 biscuits avec ces quantités.
J'ai utiliser le son commandé sur le site dr Dukan et je trouves qu'il est plus fin et à un gout moins prononcé que le son que j'avais acheté en grande surface.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 355 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
waou, ça a l'air bon... mais ça fait quand même au moins 5 tolérés pour 9 biscuits apéro... (2 maïzéna, 2 bridélight, et gruyere rapé light)...
- 
-
oui mais faut pas en manger trop non plus... c'est pour les occasions ou tu as des invités ou en cas de petite faim, tu es pas obligée de mettre le gruyère non plus, ce sera plus gout bridelight.
- -
Je viens de faire la recette sauf que je n'avais pas de jambon, j'ai mis de la viande de grisons mixée et c'était bon. Mon homme et ma fille ont apprécié l'apéro surprise. Merci pour cette recette..........
- -
Pas croustillant, dommage
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
