Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger toutes les poudres dans un bol, puis ajouter tout le reste, mélanger du bout des doigts. On obtient une texture un peu sablée.
Presser entre les mains pour former une boule de pâte (humidifier légèrement les mains si c'est trop sec !)
Former de petites boules et aplatir légèrement entre les paumes de mains. Penser à humidifier les mains régulièrement si nécessaire. Placer sur une plaque de four (siliconnée ou recouverte de papier cuisson) et enfourner 10/15 min en les retournant à mi cuisson. à surveiller.
Pour ma part, en fin de cuisson, j'éteins le four et laisse sécher mes biscuits pour avoir le côté craquant.
Se conserve dans une boîte en fer une fois refroidis.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/04/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille |
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Bonjourvje voudrais savoir ce que s'est du milical merci
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bonjour
milical ou protifar = poudre proteinée neutre (sans sucre) http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/protifar-28.html
https://www.parapharmacie-express.com/2289-pur-proteines-neutre-milical.html
bye
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