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Recette Dukan Blinis sucré géant

Régime Dukan (recette minceur) : Blinis sucré géant #dukan https://www.proteinaute.com/recette-blinis-sucre-geant-5825.html

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Réalisez cette recette Dukan

Tout mélanger dans un bol...

Huiler avec un papier absorbant une petite poêle.

Mettre sur le feu la poêle et attendre qu'elle soit bien chaude.

Verser la moitié de la pâte et couvrir. Laisser cuire 2 à 3 minutes (la pâte va "buller") et retourner pour faire cuire légèrement l'autre côté.

 

À déguster tiède - idéal pour les petits creux de dernière minute très rapide à faire !

Pour 1 personne.

Préparation : 2 minutes.

Cuisson : 3 minutes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de MoutonNoir17

Recette favorite de 129 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 31/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de oceeaaanee sur Proteinaute

oceeaaanee - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 12:25

excellent  !!!

Avatar de Utilisateur90137 sur Proteinaute

Utilisateur90137 - Vers la courbe - le 15/02/2012 à 19:14

très bon et très utile ! il me restait des jaunes d'oeufs d'une autre recette alors je les ai mis au lieu de mettre des oeufs entier, bien pratique, ça faisait des crêpes bien jaunes très appétissantes

Un parfait en-cas

Avatar de malili13 sur Proteinaute

malili13 - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 17:44

de la bombe , je me suis régalé je me langui d'être de nouveau en pl pour en remanger miam miam!!!!!!!

Avatar de Nouna77 sur Proteinaute

Nouna77 - Vers la courbe - le 25/11/2012 à 16:44

cool, j'avais faim et jsuis tombée sur ta recette rapide à réaliser. et en plus, le résultat est bon ! par contre, la pâte était un peu trop liquide : je n'ai pas de bioflan alors j'ai mis arôme nougat, c'est peut-être pour cela que ça n'a pas épaissi lors de la cuisson. merci pour ta recette

Avatar de Brinie sur Proteinaute

Brinie - Vers la courbe - le 30/03/2013 à 19:23

Miam un délice pour ma part j ai rajouté de l arome vanille pas de bicarbonate et de l hermestas liquide une odeur de crepe delicieuse et c est tres bon merciii

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