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Recette Dukan Brick aux Oeufs

Régime Dukan (recette minceur) : Brick aux Oeufs #dukan https://www.proteinaute.com/recette-brick-aux-oeufs-3999.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour les briques façon "azanumar".

Mélanger le tout. étaler une toute petite goutte d'huile à l'aide d'un sopalin sur une poêle à crêpe, mettre à feu très doux (plaques inductions th. 4) et appliquer la pate avec un pinceau, décoller et poser sur une assiette.

Déposer l'oeuf, le persil le sel, le poivre et la moitié du carré frais au centre de la feuille.

Plier la feuille en carré (principe du pliage des enveloppes carrées) et faire cuire sur la meme poêle toujours à feu très doux (soit 4 pour les plaques)

Cuir 2minutes des deux cotés.

Pour 4 ou 5 petites briques (de la taille d'un pancake)

Préparation: 5 minutes.

Cuisson: 15 minutes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
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Recette Dukan proposée le 15/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de lo78 sur Proteinaute

lo78 - le 09/11/2011 à 13:52

bonjour,

j'ai tenté la recette hier mais j'ai lamentablement raté mes brick... j'ai surement du mal m'y prendre à l'étalage de la pate... dans ma poêle on aurai dit de la colle!! auriez vous des conseil ou une autre alternative à me proposer?

merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 17:43

Essaye sur une feuille de cuisson dans la poêle !

Avatar de azanumar sur Proteinaute

azanumar - le 29/02/2012 à 19:54

oh ! sa me fais super plaisir de voir que mes recettes on donner de l immagination !

Avatar de Utilisateur77530 sur Proteinaute

Utilisateur77530 - Vers la courbe - le 21/06/2012 à 23:47

waoooo je me suis régalé merci bcp pour cette recette j ai remplacé les oeufs par de la viande hachee et oignon hummmmm merci encore

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 24/09/2013 à 20:50

ravie de cette recette,c'est croustillant à souhait,merci

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