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Recette Dukan Brownies

Régime Dukan (recette minceur) : Brownies #dukan https://www.proteinaute.com/recette-brownies-7378.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire égoutter les petits suisses dans une passoire.

 

Mélanger le cacao et la levure puis ajouter tout les autres ingrédients.

 

Mettre dans un moule en silicone (moule à cake).

 

Faire cuire 10 mn à 900 watt au micro-ondes.

 

Démouler sur une assiette et enlever l'excès d'humidité avec un paper absorbant.

 

Si besoin remettre à cuire dans l'assiette 3 mn au micro-onde (ça dépend du four).

 

Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur.

Déguster bien froid avec de la crème anglaise à la menthe.

 

Pour la déco mettre du cacao dessus.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 19/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de fleurlotus sur Proteinaute

fleurlotus - Vers la courbe - le 02/11/2013 à 07:59

APRES les crepes et pancake qui me faisaient tenir (etant donné que j'etais une adepte du bon copieux petit dejeuner),voila un plaisir matinal à rajouter à ma bourse magique anti craquage ,bref j'ai un peu modifié la recette (6cs de protifar,et 1cs de cacao ,2j d'oeuf entier +2blanc,4cs FB ) le tout dans un moule sillicone que j'ai acheté hier 30mnts au four prechaufé et apres j'ai completement diminué le feu ) un vrai delice

Bref grace a ta recette originelle j'ai pu avoir un gateau comme je les aime et sans tolerés

Meeeeerciiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 03/11/2013 à 11:18

Hello Fleurlotus  contente que ces brownies te plaisent  et merci pour l'idée d'adaptation !

Avatar de samtente sur Proteinaute

samtente - Vers la courbe - le 28/01/2014 à 21:30

Recette testée pour vous hier et bof pas géniale pour moi manque de sucre ! Peut être est-ce du au fait que j'ai pris de l'édulcorant spécial cuisson mais en poudre ? aucune idée mais bof bof !

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 08/02/2014 à 08:43

Bonjour

fais hier soir pour une partie de mon petit dej de ce jour

la texture n'est pas la même un peu humide à l'intérieur, plutôt du genre fondant

j'essayerai encore dans un moule plus petit

merci c'est tout de même bon !

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 09/02/2014 à 11:15

Coucou Ange  oui c'est pas le vrai brownie plein de gras. Merci pour le retour biz

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