Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Burger Gourmand

Régime Dukan (recette minceur) : Burger Gourmand #dukan https://www.proteinaute.com/recette-burger-gourmand-5061.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour le pain :

Préchauffer le four à 15°.

Mélanger le lait, la levure, les graines, le sel et les herbes ensuite ajouter l'oeuf et l'arôme, bien remuer. Laisser poser 5 min puis enfourner au four pendant 20mn.

Pendant ce temps, faire des oeufs brouillés avec l'oeuf (vous pouvez si vous le souhaiter huiler la poêle avec du papier absorbant).

Ensuite faire les steaks sur lesquels vous mettrez le paprika et le poivre.

Quand le pain est prêt, le sortir du four et le couper en deux. Etaler de la moutarde sur la partie basse et sur la partie haute. Puis mettre 2 tranches de viandes des grisons, un steak, l'omelette, un steak et enfin les 2 dernières tranches de grison.

Accompagner d'une salade en PL ou frites croquantes de courgettes !

Hamburger : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Burgers de rouget au caviar d'aubergines

Burgers de rouget au caviar d'aubergines

Photo Dukan Hamburger Double Longueur

Hamburger Double Longueur

Photo Dukan Hamburger

Hamburger

Photo Dukan Quick'n toast Dudu

Quick'n toast Dudu

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 2 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de Kyra971

Recette favorite de 1 017 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Macarons framboise fourrés au chocolat

Macarons framboise fourrés au chocolat

Photo Dukan Aumônière nordique

Aumônière nordique

Photo Dukan Oeufs cocotte à la truite fumée et noix de St Jacques

Oeufs cocotte à la truite fumée et noix de St Jacques

Photo Dukan Cheesecake amande léger au tofu

Cheesecake amande léger au tofu


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (51) de cette page

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 07/01/2013 à 13:03

Je me sers régulièrement de la recette du pain pour me faire un super-méga-hamburger-de-la-mort-qui-tue-que-si-t'as-encore-faim-après-c'est-pas-normal, c'est parfait.

Je ne mets pas d'herbes de Provence, car je n'aime pas ça, mais de l'oignon séché dans la pâte et parfois des graines.

Merci pour la recette !

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 07/01/2013 à 15:49

Hahaha j'adore le nom de ton burger rametal, moi qui ai tjrs faim après ce genre de sandwich!!!

Avatar de pilou29 sur Proteinaute

pilou29 - Vers la courbe - le 04/09/2013 à 13:17

Le pain a bien levé pendant la cuisson et en fin de cuisson il s'est tout aplati, mais à part c'était trop bon. à refaire et hop dans mes préféré

Avatar de nenette65 sur Proteinaute

nenette65 - Vers la courbe - le 07/09/2013 à 14:29

GENIAL !!!!!!!!!!! enfin autre chose que du son !!!! lol beaucoup de graine de thym sel pivre moutarde je me suis regalée merci !!!!!!

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:38

hola les loulou les recettes de ce sites sont vraiment bien. j'ai découvert une façon suprerbe pour diminuer les rides du visage. c'est simple et naturelle ça s'appelle le yoga du visage et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.***/soin-beaute Boonne découverte et bonne pratique !

» Lire la totalité des commentaires (51) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.