Mon Régime Dukan
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Emincer les poireaux et les faire revenir dans une sauteuse avec les lardons, pendant 10 mn.
Pendant ce temps, battre les oeufs, y ajouter les sons, le fromage blanc, la levure et sel & poivre.
Mélanger avec les poireaux / lardons et mettre dans un moule en silicone ou pyrex.
Cuire 30 mn à 200 °
A manger chaud, tiède ou froid !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 544 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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Bonsoir,
tout simplement excellent....merci
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Fait pour le déjeuné tres bonne recette merci
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recette faite ce soir et c'état succulent! en plus à manger sans compter car contient juste la dose de son pour la journée! merci!!!
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J'ai réalisé cette recette en la respectant à la lettre (j'ai juste ajouté de la noix de muscade), et je tenais à te remercier de l'avoir partagée ! Je referai cette recette très souvent, que ce soit en période de régime ou non, à des invités au régime ou non. Super découverte ! Je l'ai mangé tiède avec de la salade, c'était parfait, mon chéri aussi s'est régalé 
(et s'il y a des gens qui se demandent si c'est trop 4 poireaux, non pas du tout c'est parfait, pensez au fait qu'ils réduisent lorsque vous les faites précuire !). Encore merci et bravo pour cette recette !!
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Merci pour la recette,
très facile à réaliser, toutefois, j'ai remplacé le lard par des cubes de Tofu !
Recette parfaite pour les végétariennes.
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