Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180°C.
Battre les oeufs, ajouter la levure, le lait avec la maïzena diluée dedans. Écraser les sardines et quelques bâtons de surimi, couper les autres en lamelles.
Saler, poivrer, et finir par le lait en poudre. Verser dans un moule à cake en silicone.
Mettre au four pendant 45 minutes.
10 min de préparation
45 min de cuisson
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 223 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Les 5 derniers commentaires :
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Bon... recette suivie à la ligne et franchement ... j'ai perdu mon temps mes ingrédients et mon repas avec cette recette qui n'est de toute évidence pas un cake mais un mélange d'omelette au four et d'un flan. donc pour ceux qui n'aiment pas comme moi c'est vraiment pas bon et ensuite, merci pour le sachet de levure qui à fait que mon palais à été anesthésié pendant une bonne partie de la soirée ^^ donc conseil 1 : ne pas faire cette recette si vous voulez un cake et que vous ne voulez pas une énième recette d'omelette avec tolérés. Conseil 2 : Si l'omelette ne vous dérange pas ne mettez pas un sachet entier de levure, c'est beaucoup trop
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J'ai préparé ce cake et il était simplement délicieux. Merci pour partager cette recette avec nous.
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J'ai encore préparé cette recette et je la trouve vraiment bonne. Elle égaie un dîner PP. J'ai mis quand même la moitié d'un sachet de levure et j'avais oublié de mettre le lait. Super.
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Cette recette que j'ai suivie à la lettre est excellente. Merci.
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Comme miss66 , maizena remplacé par profitar . Un Régal . merci pour le partage
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