Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cannellonis blancs, tout poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Cannellonis blancs, tout poulet #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cannellonis-blancs-tout-poulet-10527.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Emincer l'oignon finement et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'eau pour qu'il ne brule pas. Y ajouter le poulet coupé en petits morceaux et faire cuire quelques minutes à feu doux pour qu'il ne colore pas. Le mettre dans un robot avec les deux carrés frais, saler, poivrer, ajouter la demi cc de concentré de tomate (et éventuellement un peu d'origan pour plus de saveur). Mixer grossièrement.

Couper les tranches de jambon en deux et déposer au milieu, en long, de la farce au poulet; rouler les tranches de jambon ainsi farcies pour leur donner une forme de cannellonis. Les disposer dans un plat, il y en à 4.

Battre l'oeuf avec le fromage blanc, saler un peu, poivrer et recouvrir les cannellonis avec cette crème.

Enfourner à 200° et faire cuire pendant 20 min maximum.

Pour 1 personne.

Si vous ne craignez pas les tolérés, ajoutez du râpé allégé pour faire gratiner.

En PP on peut aussi pour donner plus de gout rajouter en fin de cuisson (les 5 dernieres minutes) un peu de chèvre dudu ou du saint pierrelin par dessus.

Cannelloni : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cannellonis ricotta-épinards

Cannellonis ricotta-épinards

Photo Dukan Cannelloni de poireaux

Cannelloni de poireaux

Photo Dukan Canelloni d'Aubergine

Canelloni d'Aubergine

Photo Dukan Cannellonis de viande des Grisons

Cannellonis de viande des Grisons

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 182 recettes de ValerieVVV

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 300 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 16/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Sauce moutarde

Sauce moutarde

Photo Dukan Galette fanie

Galette fanie

Photo Dukan Boulette de Poulet à l'Estragon - Sauce Citron

Boulette de Poulet à l'Estragon - Sauce Citron

Photo Dukan Verrines pim's

Verrines pim's


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Avatar de Utilisateur19122 sur Proteinaute

Utilisateur19122 - Vers la courbe - le 27/05/2013 à 19:48

Très bon. J'ai rajouté un peu de paprika à la sauce, un vrai régal

Avatar de Peetje sur Proteinaute

Peetje - Vers la courbe - le 28/05/2013 à 20:44

Un vrai delice, merci pour cette recette

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 04/06/2013 à 17:12

j'ai adoré comme d'habitude on se régale toujours avec toi un PP super top

j'ai rajouté dans la farce un fond de râpé de jambon fumé qui restait dans un sachet

encore merci

Avatar de Utilisateur139852 sur Proteinaute

Utilisateur139852 - Vers la courbe - le 15/04/2016 à 11:19

Je vais l essayé ce soir merci

Avatar de clem1987 sur Proteinaute

clem1987 - Vers la courbe - le 18/01/2020 à 12:45

essayer ce midi jai ajouter ma portion de fromage du jour c'etait top

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.