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Recette Dukan Chapelure sans son idéale pour nuggets

Régime Dukan (recette minceur) : Chapelure sans son idéale pour nuggets #dukan https://www.proteinaute.com/recette-chapelure-sans-son-ideale-pour-nuggets-506.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tout les ingrédients, mette dans un tupperware plus en hauteur parce la préparation gonfle. Passer 6 min au micro-onde, laisser refroidir la préparation. Elle doit etre dure : mettre dans un sachet puis émietter. Voila!!

Mettre dans une boite pour la conserver

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 30/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Tourte Jambon-Chèvre au miel

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de anakri sur Proteinaute

anakri - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 09:47

Ah ouais, le plastique au micro-ondes, je confirme que c'est pas génial. Ai failli mettre le feu dans mon four m-o, donc je peux utiliser quoi?!

Hmmmm, vais aérer tout ca et réessayer, je veux vraiment des cordons-bleus ce midi! :-(

Avatar de elohpdm sur Proteinaute

elohpdm - le 30/03/2011 à 21:43

attention les tupperware ne passent pas au micro ondes, mais il y en a qq uns qui sont adaptés, fait exprès pr le m-o.

 

en tout cas la recette a l'air géniale, je vais tenter ! à moi les nuggets ! ^^

Avatar de Justaday sur Proteinaute

Justaday - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 21:08

alors trop bizarre ! Je l'ai fait une première fois il y a quelques semaines et tout s'est bien passé.

Et la deuxième fois le week end dernier, et j'ai foutu le feu à mon micro onde !

 

Donc bah... je ferais plus !

Avatar de gayelleuh sur Proteinaute

gayelleuh - Vers la courbe - le 14/05/2011 à 18:29

ca depend des tupp, certains vont au m-o d'autre pas. Normalement c'est indiqué au dessous, avec le logo, lave vaisselle, congelo tt ca

Avatar de gigiflao sur Proteinaute

gigiflao - Vers la courbe - le 13/03/2013 à 11:15

J'ai mis 6Mn dans un Tupp de la marque Tupperware qui passe au micro-onde (et j'ai bien vérifié!).

Résultat, il a fondu ! et j'ai failli mettre le feu au micro-onde et à la maison....

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