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Recette Dukan Choc'orange comme un PIM'S

Régime Dukan (recette minceur) : Choc'orange comme un PIM'S  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-choc-orange-comme-un-pim-s-6675.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le jaune d'oeuf, le fromage blanc, l'édulcorant, puis ajouter les sons.

Monter le blanc en neige. Et incorporer le à la préparation.

Mettre dans des petits cercles individuels (3 pr moi), ou ds des moules en silicone, et enfourner pr 20 min environ ds four th°180.

 

Pendant ce temps préparer la confiture :

Faire cuire le potiron pelé et coupé en dés ds 1 casserole avec le jus d'1 demi-citron à couvert.surveiller si ça accroche, ajouter 1 tt petit peu d'eau.

Au bout de 15 min environ, il s'écrase sous la fourchette.

Le mixer grossièrement..

Ajouter alors l'édulcorant, le zeste d'orange, l'arôme ou les cristaux (pr les quantités, goûter), et l'agar-agar.remettre sur le feu, et porter à ébullition 2 à 3 min sans cesser de remuer.

 

Une fois les biscuits cuits, les sortir du four et les décoller du cercle, ms les laisser dedans.

 

Répartisser votre confiture dessus et laisser prendre.

 

Préparation de la couverture au cacao :

Mélanger tous les ingrédients dans une casserole.

Puis faire épaissir sur feu doux sans cesser de remuer.

 

Etaler votre chocolat sur vos biscuits et laisser refroidir avant dégustation.

Grâce à cette confiture de potiron, on à l'impression de manger des fruits en croisière.

Le top !

 

Vous pouvez très bien faire une autre base de biscuit, votre génoise préférée par exemple.

Perso, j'ai choisi cette base, car il n'y a aucun toléré.

 

Faîtes vous plaisir sans exploser le compteur des tolérés !

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
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Recette Dukan proposée le 27/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de elrik sur Proteinaute

elrik - Vers la courbe - le 24/01/2012 à 19:24

un délice ! merci pour cette recette

à refaire

Avatar de nathalie55 sur Proteinaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 14:45

Ton pims me tente bien mais à la place rhubarbe.

Avatar de Utilisateur112459 sur Proteinaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 15:33

Délicieux et très fidèle à l'original . En plus, la confiture est top à manger à la petite cuillère Smiley bonheur Merci

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 30/10/2014 à 17:55

Fais aujourd'hui pour demain.... j'espère que cela peut rester au frigo...

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 31/10/2014 à 20:28

alors comment dire ??? pfff je ne sais pas... ah siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii : Trop bon !!!!!!!!!!! j'aime pas j'adore !!!!!

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