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Recette Dukan Clafoutis de panais

Régime Dukan (recette minceur) : Clafoutis de panais #dukan https://www.proteinaute.com/recette-clafoutis-de-panais-9063.html

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Réalisez cette recette Dukan

Éplucher et couper en rondelle tres fines les panais.

 

Dans un saladier mélanger le tofu, le sel, le poivre, la noix de muscade et les oeufs.

 

Ajoutez les panais.

 

Et mettrez l'ensemble dans un plat en silicone et placez au four pdt 25 min à 180 °.

 

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 16/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nathalie55 sur Proteinaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 21/08/2012 à 00:00

miam hummmmmmmmmm

Avatar de BellyLou sur Proteinaute

BellyLou - le 21/08/2012 à 07:51

Avatar de manoudady sur Proteinaute

manoudady - Vers la courbe - le 07/10/2012 à 15:58

chouette une recette avec du panais j'aime bp ce légume un peu oublié et je viens juste de regarder si on pouvait en consommer en croisière !!! j'ai vu comme carotte betterave donc ta recette tombe à pic je m'y lance dès ce soir !! merci c'est appétissant toujours lol je te donne des nouvelles pour le gout après

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 23:27

Rho je n'avais pas posté, quelle honte ! J'ai eu l'insigne honneur de le goûter directement de la créatrice. C'était super bon ! Je vais en faire un ce week-end, je pense, j'ai tout ce qu'il faut.

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