Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire bouillir l'eau ajouter les sachets de thé les fleurs et les baies de goji laisser infuser 5 minutes, en mélangeant régulièrement, ajouter l'édulcorant et le stick de vanille mettre le tout dans un blender en rajoutant l'agar agar et la gomme de guar. Enlever les sachets de thé.
Mixer. Gouter et ajuster l'édulcorant selon les goûts.
Remettre le tout dans la casserole laisser réduire 5 minutes à feu doux en remuant, puis porter à ébullition, continuer pendant une petite minute verser dans le pot. Le fermer et le retourner. Elle va épaissir encore en refroidissant.
Conserver le pot au frigo même si vous ne l'ouvrez pas tout de suite.
Quantité pour un pot de confiture.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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