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Recette Dukan Cordon bleu à ma façon sans son

Régime Dukan (recette minceur) : Cordon bleu à ma façon sans son #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cordon-bleu-a-ma-facon-sans-son-2409.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites cuire dans une poêle tous les ingrédients indépendamment sauf le carré frais.

Ensuite dresser, sur l'escalope étalez le carré frais, poser le tout sur la moitié de la tranche de jambon. Ajouter l'oeuf sur l'escalope et refermer la tranche de jambon.

Mangez tant que c'est chaud.

Vous pouvez ajouter les épices que vous désirez.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de heldiabolo

Recette favorite de 1 041 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (34) de cette page

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 07:47

Tu peux les faire toi même http://www.proteinaute.com/recette_fromage_frais_maison-1198.html

Avatar de loolag sur Proteinaute

loolag - Vers la courbe - le 05/04/2012 à 11:08

super recette j ai adorer merci beaucoup faudrai que j'essaye avec du steack

Avatar de deblange sur Proteinaute

deblange - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 19:28

moi j'en ai fais un au poisson et ciboulette  c'étais très bon 

Avatar de boolckie sur Proteinaute

boolckie - Vers la courbe - le 20/09/2012 à 10:43

Bon, simple et rapide à faire. En plus ça cale bien.

Avatar de CELBAPT sur Proteinaute

CELBAPT - Vers la courbe - le 11/05/2013 à 15:38

Super bon. Je vais le refaire souvent.

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