Mon Régime Dukan
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Dans un petit saladier mélanger les 2 jaunes, l'édulcorant, l'arôme le yaourt 0% et le son d'avoine ensemble.
Dans un autre saladier monter les blanc en neige et les incorporez dans l'autre saladier délicatement, mélanger.
Préchauffer le four 180°.
Moi j'ai mis le mélange dans des petit ramequin 3.
Cuir 15min ou plus long si vous voulez plus cuir dessus.
A la sorti mettre de l'édulcorant dessus.
Ça peu faire 1 matin 1 midi 1 au soir car il y à la dose de son d'avoine pour la journée.
On peu également changer l'arôme et le yaourt.
Moi j'ai vraiment aimer un pur délice.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bjr
le premier essais c'etait trop cuit,alors j'ai refait est fait cuire 10 mn,
merci ces tres bon j'ai bien aimer
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1 pot de fromage blanc 0% vanille - combien de ml dans ce pot???
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125g
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J'ai réalisé cette recette hier. Le goût est bon (2 cs d'édulcorant = trop sucré pour moi) mais rien à voir avec la texture d'une crème. En lisant vos commentaires, j'ai bien pris note de l'importance du temps de cuisson mais même en ne cuisant que 10 minutes cela tient plus d'un gâteau que d'une crème. Bonne recette mais pas dans mes favorites.
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bonjour. faut-il du fromage blanc ou du yaourt? l'un est mentionné dans la liste des ingrédients, l'autre dans la recette. du coup, vous prenez lequel pour cette recette?
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