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Recette Dukan Crevettes poivre et sel

Régime Dukan (recette minceur) : Crevettes poivre et sel #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crevettes-poivre-et-sel-547.html

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Réalisez cette recette Dukan

Si vous utilisez des crevettes surgelées, faites les décongeler tranquillement puis rincez-les à l'eau froide.

Mélanger dans un bol tous les ingrédients de l'assaisonnement.

Faites cuire vos crevettes pendant 1 mm , le temps qu'elles prennent une jolie coloration rosée.

Mettre une poêle à chauffer, y ajouter l'assaisonnement, faites-le revenir pendant 1 mm environ puis ajouter les crevettes pendant 2/3 mm, c'est prêt.

Préparation : 10 mm

Cuisson : 5 mm

 

La recette originale (http://forum.aufeminin.com/forum/f491/__f10_f491-Recette-asiatique-crevettes-poivre-sel.html) fait frire les crevettes dans de l'huile d'arachide ... mais je pense qu'on peut s'en passer :)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 09/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de ANASTHASIA sur Proteinaute

ANASTHASIA - le 19/06/2010 à 19:44

tres tres bonne recettes!!!! en piment j'ai mis du piment d'espelette !!!!

Avatar de yoyobb sur Proteinaute

yoyobb - le 25/06/2010 à 19:53

Humm....................un régal il ne manquait que le riz cantonnais lol.......à refaire pour l'apéro avec le pina colada façon Dukan, si vous n'avez pas encore essayé le week end arrive . Bon courage, Yoyobb.

Avatar de toucanos sur Proteinaute

toucanos - Vers la courbe - le 13/03/2011 à 23:11

Excellente recette !

N'ayant pas de petits piments, j'ai remplacé par du piment en poudre. Waouaouuu méga bonne les crevettes ! parfait en entrée 

Merci pour la recette

Avatar de mangey sur Proteinaute

mangey - Vers la courbe - le 21/06/2012 à 10:21

Comme au resto chinois, un régal ! merci !

Avatar de loaque sur Proteinaute

loaque - le 27/08/2012 à 21:55

Super bon. Il me manquait juste l'oignon et j'ai utilisé du piment d'espelette mais c'était très bon. Je ne demande qu'à réessayer avec tous les ingrédients.

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