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Recette Dukan Curry de poisson

Régime Dukan (recette minceur) : Curry de poisson #dukan https://www.proteinaute.com/recette-curry-de-poisson-144.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites roussir les oignons émincés dans une cocotte avec un peu d'eau.

Ajoutez l'ail et les épices, faites revenir le mélange pendant 2 minutes.

Ajoutez les tomates, le sel, le poivre et le yaourt. Laissez mijoter couvert pendant 10 minutes.

Déposez délicatement les tranches de poisson sur la préparation, et laisser mijoter couvert 10 minutes.

Merci à mapimanu pour la photo !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette favorite de 320 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/12/2009

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de 74fifi sur Proteinaute

74fifi - Vers la courbe - le 28/03/2010 à 13:58

bonjour j'ai fais la recette ce midi un vrai regal mais pour compensé le garam massala j'ai mis deux cuilleres de curry, au final un peu trop hot mais quel regal merci

Avatar de ombllyn sur Proteinaute

ombllyn - le 28/06/2010 à 13:38

trop trop bon !!!!!

j'ai adorée ! je l'ai fait ce midi et là je me regale !!!

merci pour la recette !!!

je vais le refaire c'est sur !!!!

Avatar de palocre sur Proteinaute

palocre - Vers la courbe - le 31/07/2010 à 13:24

Un vrai régal et pour toute la famille !

Merci

Avatar de fleurdubien sur Proteinaute

fleurdubien - Vers la courbe - le 11/05/2011 à 22:31

J'ai mis du thon du cabillaud et du requin... Un pur délice

Avatar de auflomal sur Proteinaute

auflomal - Vers la courbe - le 23/04/2012 à 18:01

je vais le faire ce soir ça a l'air trés bon !!!!!!!

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