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Faire le mélange des sons mixés avec le fromage blanc dans un récipient. Avec cette pâte, faire de petits boudins puis les couper en petits morceaux (comme les vrais gnocchis). Faire bouillir l'eau. Quand l'eau est en ébullition, verser les gnocchis dedans. Lorsque les gnocchis remontent à la surface, ils sont prêts.
En parallèle, faire cuire les steacks hachés coupés en petits morceaux, rajouter un oignon et la sauce tomate. Ensuite, égoutter les gnocchis et les faire mijoter dans la sauce pendant 5 à 10 minutes.
Cette recette à été faite pour 4 personnes!
Crée par Aaxel & Celiaa.
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Recette favorite de 358 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée de loup de mer à la purée de carottes et panais (bar, perche) |
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Les 5 derniers commentaires :
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j'adhere totalement.j'etais un peu sceptique au debut sur la tenue des gnocchis dans l'eau, mais j'ai été agréablement surprise du resultat et ça a été succulent!! merci pour cette recette!!
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je ne sais pas si c'est bon, mais en tout ces ca fait du bien de ressentir de la sauce tomate ...résultat dans 20min ^^
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pas mal du tout, mais pour 4 personnes bof... j'ai quasiment tout mangé ...
pour ma part j'ai pris la moitié du pot de sauce tomate basilic du LIDL qui est très peu calorique, et 2 steack hachés.
a refaire à la prochaine PL
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voilà je me fait cette recette 2x par période de PL, en y mettant 2cs de son de blé, 2cs d'avoine, 3cs de fromage blanc, 2 steacks haché, et sauce tomate basilic du LIDL.
un régal et ca fait du bien de mangé aussi bon !!
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faite et refaite,j'adore cette recette,merci.et mer ci a toutes de nous régaler avec vos recettes,et merci a zaloo qui donne de bon conseil
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