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Recette Dukan Emincés de poulet au citron vert

Régime Dukan (recette minceur) : Emincés de poulet au citron vert #dukan https://www.proteinaute.com/recette-eminces-de-poulet-au-citron-vert-6830.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer les blancs en lamelles.

 

Couper 1 citron et demi en rondelles l'autre moitié le faire en jus ou laver et ciseler la citronnelle.

Peler et emincer l'ail et l'oignon.

 

Mélanger le tout et saler.

 

Mélanger avec les lamelles de poulet.

 

Laisser mariner 2 h.

 

Egoutter le poulet.

 

Verser le jus de la marinade dans un wok (2 cs)

Faire chauffer et ajouter le poulet sans les tranches de citron.

Les faire sauter 5 min en remuant.

Arroser de sauce soja et continuer encore 5 min.

 

Parsemer des tranches de citron et servez.

Pour 4 personnes.

 

Si vous vous servez de la citronnelle pensez à rajouter un peu de jus de citron pour la marinade.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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