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Recette Dukan Fabriquer ses petits-suisses, très facile

Régime Dukan (recette minceur) : Fabriquer ses petits-suisses, très facile #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fabriquer-ses-petits-suisses-tres-facile-6161.html

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  • Des yaourts 0%
  • Un pot de faisselle ou une passoire

Mettre les yaourts dans le pot de faisselle (ou la passoire avec un récipient en dessous) et placer au frigo en pensant à vider l'eau qui s'en dégage de temps en temps ; au bout de 24h, les yaourts auront réduit de moitié et vous obtiendrez la consistance des petits-suisses ; ils remplacent parfaitement les petits-suisses dans tout genre de recettes trouvées sur le site.

Vous pouvez aussi les manger avec un peu d'édulcorant et quelques gouttes d'arôme.

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Noussa22 sur Proteinaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 07/10/2011 à 22:30

Sceptique, tu as le droit ! Je n'ai pas de fromage blanc 0% dans les commerces. Je n'ai pas dit qu'il s'agissait des petits-suisses mais que ça en avait la consistance et pouvait aisément les remplacer pour les recettes. D'ailleurs, en n'égouttant que 12h, on obtient la consistance du fromage blanc. On fait avec les moyens du bord !

Avatar de Noussa22 sur Proteinaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 08:36

J'ai oublié de préciser : essayez de surélever un peu la passoire transparente du pot de faisselle (en la coinçant avec une cuillère), l'égouttage se fera plus facilement

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 19:51

Bravo Noussa ! ça c'est une idée géniale bravo car se sont ces petits trucs qui nous sauve la vie dudu.

bye

Avatar de Noussa22 sur Proteinaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 16/10/2011 à 22:39

Merci Spicy ! En parlant d'idées, tu en as toi : j'adore regarder ton album de recettes !

A Bientôt

Avatar de blanblan66 sur Proteinaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 18/06/2012 à 13:46

je vais essayer car je préfère les recettes à base de petit suisse plutot qu'à base de yaourt je vous dirai ça demain

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