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Recette Dukan Fondants de Dinde à la mode Maman

Régime Dukan (recette minceur) : Fondants de Dinde à la mode Maman #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fondants-de-dinde-a-la-mode-maman-2424.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez grossierement les poivrons et les hacher au robot.

Surtout gardez le jus que les poivrons dégorgeront, mettre le tout dans un saladier.

Coupez vos filets de dinde ou poulet, soit en cube, soit en lamelles, et faites les macerer dans les poivrons hachés et leurs jus pendant environ 30mn au frais.

La viande prendra ainsi le gout des poivrons ets era plus tendre.

Faites revenir le tout dans une sauteuse jusqu'a ce que les poivrons aient pris une coloration et qu'il n'y ait plus de jus dans la sauteuse.

 

Servez chaud sur un lit de salade assaisonnée.

Régalez vous ;)

Pour 4 personnes.

30 min de macération.

20mn de cuisson à feu vif.

Vous pouvez rajouter un ou deux oignons hachés selon votre gout.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 18/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Shanyaya sur Proteinaute

Shanyaya - le 30/01/2011 à 19:55

Un vrai délice!!

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