Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites dorer le lapin enduit de moutarde dans une sauteuse que vous aurez huilé à l'aide de papier de cuisine.
Quand les morceaux de lapin seront dorés sur toutes les faces, ajoutez l'oignon émincé.
Poursuivez la cuisson à couvert et à feu très doux jusqu'à ce que l'oignon soit transparent. Ajoutez les gousses d'ail en chemise -avec leur peau- faites mijoter 5 minutes et mouillea avec le jus de citron et 20cl d'eau. Faites mijoter jusqu'a ce que le lapin soit cuit. Ajoutez le fromage blanc et poursuivez la cuisson encore 5 minutes.
Dressez votre assiette que vous pouvez agrémenter de brins de ciboulette, de thym frais et si vous aimez de coulis de piment vert.
recette pour 2 personnes, vous pouvez congeler une portion.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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excellente recette, j'ai un peu changé la préparation parce que je l'avais pas sous les yeux mais je me souvenais des ingrédients c'était le principal ! et j'ai fait cuire au four. Je me suis régalée ! Ca change du poulet ca fait du bien ! Merci pour les idées!
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Délicieux ! a refaire c'est sure ! merci
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Delicieux. Je l'ai fait sans piment. .Toute la famille a apprécié. Merci pour cette recette.
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délicieux dîner .... merci pour cette recette simple et gouteuse!
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Recette suivie à la lettre aujourd'hui, un vrai régal. A refaire absolument. Merci.
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