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Recette Dukan Lapin aux pleurottes

Régime Dukan (recette minceur) : Lapin aux pleurottes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-lapin-aux-pleurottes-5814.html

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Réalisez cette recette Dukan

Saler, saupoudrer de cumin et de curcuma les cuisses de lapin et les réserver au frigo.

Faire revenir les pleurotes dans une sauteuse afin de les faire dégorger.

Ajouter l’échalote hachée.

Ajouter les cuisses et faire mijoter 15 min à feu doux.

Remuer, et poivrer.

Ajouter 100ml d'eau avec le bouillon de volaille et encore 15 min à feu doux.

5 min avant la fin ajouter l'ail et la ciboulette.

2 gros mangeur ou 4 personnes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 22 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 30/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Mousse au citron

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Photo Dukan Oeuf au plat sur rondelle de tomate

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Photo Dukan Sauce citronnée pour poisson

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Photo Dukan Calmars farcis (tube d'encornet farcis)

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Avatar de cat23 sur Proteinaute

cat23 - Vers la courbe - le 30/08/2011 à 13:22

OUPS  !!!!

c est 500g de plurotes

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/08/2011 à 18:00

Rectifié 

Avatar de cat23 sur Proteinaute

cat23 - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 14:20

Merci ZALOO

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