Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixer le son d'avoine et de blé avec l'arôme cacahuète, les 2 c.s d'édulcorant liquide.
Ajouter le blanc d'oeuf et mixer à nouveau.
Mettre la préparation obtenue ds 1 casserole anti-adhérente et mettre sur feu trés doux.sans cesser de mélanger pr assécher 1 peu la pâte.
Retirer du feu et laisser bien refroidir.
Qd votre pâte est froide, mettre la petite cc d'huile de paraffine et mélanger bien le tt.
Prendre votre pâte et former 1 carré d'env. 1 cm d'épaisseur que vs déposerez sur du papier sulfurisé.
Saupoudrez 1 peu d'édulcorant en poudre et qqes graines de sésame que vs amalgamerez 1 peu ds la pâte avec vos doigts.
Ca serait bien de laisser sécher 1 à 2h à l'air libre (reste à savoir si vs serez capable de résister tt ce tps !)
Au moment de la dégustation coupez en petits cubes.
Qté de son pr 2 js en croisière.
Pr celles et ceux qui avant dudu, étiez accros au tùrron espagnol ou à l'halva grec (vs vs souvenez ? Ces trucs bien gras et bien sucrés)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 92 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (27) de cette page
-
voui, voui.... pardon... suis cloche... suis pas allée au bout du raisonnement... (hein? résonnement???? 
)
- 
-
Ok, merci bien pour vos réponses...
Fait avec un vrai petit blanc d'oeuf et j'ai asséché le tout dans une casserole comme indiqué...Résultat : très collant et obtention d'une minuscule portion qui n'a pas comblé ma grosse envie!!!
Au niveau du gout c'est très bon, mais cela me rappelait plus le nougat chinois!
Le lendemain c'était plus dur point de vue texture...mais rien à voir avec la photo...donc j'ai du louper un truc!!! Mais je ne désespère pas, et vais refaire et refaire... 
- -
Gourmandise absolue !! Le plus dur dans la recette...réussir à ne pas tout manger en une seule fois ! merci
(fait avec 1 cc d'huile de noisette et 5 gouttes d'arôme miel)
- -
...arôme miel en plus de l'arôme cacahuète
-
Recette testée ce soir, après le "tùrron" d'hier...
Eh bien, à nouveau, suis sans mot!!! J'ai adoré cette recette également Lilirose...
Un vrai délice... Je l'ai faite avec arôme cacahuète et nougat; toujours avec un coulis de caramel.
J'en aurai bien mangé un deuxième!!
Hum, je sens que ces deux recettes vont devenir des habitudes!!!
Merci beaucoup pour ces p'tites merveilles de douceurs...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
