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Recette Dukan Mini-cocotte poulet provençale

Régime Dukan (recette minceur) : Mini-cocotte poulet provençale #dukan https://www.proteinaute.com/recette-mini-cocotte-poulet-provencale-894.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre au fond de la mini-cocotte 2 CS fromange blanc 0%, découper au ciseaux la tranche de poulet en petits bouts puis les herbes de provence, le sel et le poivre. Mélanger le tout dans la mini-cocotte. Casser un oeuf par dessus puis enfourner dans le four à 180° pendant 10-12min.

Pour une personne, pendant la période d'attaque

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 422 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 22/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de anissakhheyra sur Proteinaute

anissakhheyra - Vers la courbe - le 12/06/2010 à 00:58

Pas mal du tout!!!! J'ai essayé et c'est adopté facile et rapide!!!!!

Avatar de Camille sur Proteinaute

Camille - le 15/06/2010 à 20:22

Qu'appelles-tu 'tranche de poulet' ? merci 

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 15/06/2010 à 21:55

Un tranche de jambon de poulet 

Avatar de stellina13 sur Proteinaute

stellina13 - le 23/01/2011 à 12:24

Rapide et bien bon !

Avatar de Campanera sur Proteinaute

Campanera - le 30/11/2017 à 00:31

Merci pour cette recette. J'ai beaucoup aimé le mélange poulet-herbes de Provence. Cette fois-ci, je suis parvenue à bien fermer les mini-cocottes sans qu'elles ne débordent !

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