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Recette Dukan Miniardises

Régime Dukan (recette minceur) : Miniardises #dukan https://www.proteinaute.com/recette-miniardises-10943.html

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Réalisez cette recette Dukan

Il y à 2 astuces pour ne pas manger des gâteaux " eponge".

La premiere et primordiale reduire la capacité.

La seconde laisser reposer la pate.

Mélanger tous les ingredients et laisser poser 1/2 heure.

Puis dans des mini moules verser la moitier dans chaque.

Puis environ 10mn au four.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de nenette65

Recette favorite de 34 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 26/08/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de baiserdudragon sur Proteinaute

baiserdudragon - Vers la courbe - le 26/08/2013 à 17:08

bonjour , moi aussi je me demande ce que veut dire réduire la capacité ??? merci

Avatar de nenette65 sur Proteinaute

nenette65 - Vers la courbe - le 26/08/2013 à 21:10

salut les filles alors en fait lorsque je parle de reduire la capacité c'est en fait reduire la grosseur du moule car apres avoir essayé plusieurs recettes de gâteaux en tout genre le probleme recurent était ce coté spongieux à cause du manque de densité que crée la farine alors je me suis dis si je met peu de pate il y aura moins de coté eponge et la galette ou la crepe sans huile c'est pas top ça accroche alors la soluc'' faire des minis gateaux au gout crepe sans coté spongieux ni cramé !! pour le four je le met à "7" à pluch'

Avatar de cabaretsy sur Proteinaute

cabaretsy - Vers la courbe - le 27/08/2013 à 22:00

ok j'essaie après mes vacances et je reviens donner mon avis mais encore MERCI

Avatar de eve6532 sur Proteinaute

eve6532 - Vers la courbe - le 29/09/2013 à 23:37

Coucou peux tu me dire si tu préchauffe ton . Four ?

Avatar de nenette65 sur Proteinaute

nenette65 - Vers la courbe - le 30/09/2013 à 12:11

non eve mais tu peux ça ira plus vite pour la cuisson biz

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