Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre l'oeuf dans une petite assiette creuse
Ajouter les ingrédients. Battre à nouveau
Mettre au micro-ondes, environ 40 secondes (selon la puissance du four)
Excellent pour combler un petit creux, et trop rapide à faire !
En grande gourmande que je suis, je mets deux oeufs et je mélange deux arômes : choco et banane ! miammmm
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 212 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Pour moi pas top, omelette qui a rendu beaucoup d'eau ... J'ai un accessoire pris à ma grand mère pour faire omelette au micro onde donc j'avais essayé la 1ère recette d'omelette sucrée et celle là est nickel ...
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trop trop bon!!! alors comme là, j'avais une méga envie de chocolat, j'ai ajouté 1 cc de cacao dégraissé et un pur bonheur!!!
merci beaucoup! tout simple et délicieux! moi j'ai mis 2 oeufs entiers et 100g de FB 0% et les sticks et le chocolat.... miam!
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tres bonne recette! Perso j ai mis 3 stick canderel vanille et du le cuire au moins 3min! Mais super bon et rapide! Merci pour la recette 
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je viens de la faire à l'instant pour la première fois:résultat excellent!!
par contre à nous d'ajuster la cuisson.
encore merci je vais m'éclater avec plusieurs déclinaisons.
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bonjour j'aimerai essayer cette recette mais tout d'abord j'aimerai savoir le nb de calories merci ?
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