Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four à 200°.
Mélanger tous les secs.
Ajouter petit à petit l'oeuf puis me fromage blanc tout en pétrissant la pâte á la main de manière á former une boule.
Diviser la en 2 part égal, et former 2 petites baguettes.
Faire quelques entailles légères sur le dessus et parsemer de graines de pavot si vous aimez.
Enfourner directement en baissant la température à 180° pendant 15mn, puis baisser la température á 150° pour encore 15mn.
Sortir le pain et laisser le refroidir sur une grille.
Aussi.
1 baguette par jour, car ma quantité de son est pour 2 jours dans la base de la recette et la maïzena du coup ne représente qu'un toléré par baguette.
J'ai trouver cette recette sur le site de jujube en cuisine, donc aucun mérite, mais je tenais à vous montrer ce que ça donne pour moi, et croyez moi c'est un pur régal du pain presque vrai avec croute, je vais tester une variante avec incorporer à la pâte de l'oignons émincé dorer à la poêle au lardons de poulet pour avoir un petit pain aux oignon ou lardons, mhummmm.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 26 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/04/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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