Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger le poisson que vous aurez préalablement écrasé avec les oeufs, le concentré, persil, sel et poivre.
Mettre dans 1 plat ou 2 petits comme sur la photo.
Délicieux pain de poisson avec la mayo à l'huile de parafine, c'est excellentissime.
Je le mangeais déjà avant le régime.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 354 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
- 
-
desoler on dirait que ce imbiber d'eau
- -
Bonsoir, j'ai plusieurs questions pour LYS4435, c'est certainement très bon mais ça manque de précisions :
Tu fais cuire le poisson tout seul avant de le mélanger avec le reste des ingrédients ? Tu dis "je cuis le poisson avant, pour la cuisson four à 190° pendant 30 min pour 2 petits plats ou 45 min pour un seul plat", je pose cette question car tu parles de 2 plats ou d'un seul plat...pourquoi faire ??? Ce serait bien si tu rédigeais à nouveau ta recette en indiquant aussi si c'est une petite boîte ou une moyenne de concentré de tomate. Comment tu prépares d'abord ton poisson avant de le mélanger avec les autres ingrédients, si tu fais une pré-cuisson de quelle façon et combien de temps ? etc... c'est certainement très bon quand on connait...
- -
Bonjour Doumee,
LYS4435 parle de 2 petits plats ou d'un gros, en fonction du matériel de cuisine que tu as 
Et à mon avis, tu mets le poisson cru, il cuira au four
-
Le poisson je le cuits avant en fait, il n'est pas imbibé d'eau si la cuisson est bien suivie.
-
kikou alors je l'ai faite ce soir avec 5 petits poissons carrés surgelés que j'ai fait décongeler dans l'après midi
et après bien bien essorer (comme une éponge pour que ça évacue le maximum d'eau) après j'ai mis
1 petite boite de concentré tomates comme sur la recette, j'ai juste mis par contre 1 oeuf entier + 2 blancs
(pour limiter les jaunes d'oeufs) et j'ai ajouté 2 doses de protifar.
Et j'ai fait cuire dans un moule à cake en silicone pendant 1 h à 200° il m'en reste pour manger froid demain
c'est très bon et très économique et ça m'a donné envie d'essayer cet été dans des tomates farcies
merci pour cette super recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
