Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pain Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Pain Dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-dukan-6125.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Passer les sons au mixer. Puis ajouter tous les autres ingrédients. Mixer.

Dans un moule à cake (28 cm, le grand), verser la préparation et mettre au four à 190° pendant 45 minutes.

Vérifier la cuisson à la lame d'un couteau qui doit ressortir sèche.

Attendre total refroidissement avant de le couper.

Pain consistant, pour une semaine, se garde au frigo sans problème dans uns sac plastique.

Pain : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Biscottes express

Biscottes express

Photo Dukan Cheese naan  (pain indien)

Cheese naan (pain indien)

Photo Dukan Petits pains aux carrés frais

Petits pains aux carrés frais

Photo Dukan Pain aux 2 sons façon pain de seigle

Pain aux 2 sons façon pain de seigle

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 12 recettes de asndrine

Recette favorite de 648 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Recettes de base»

Photo Dukan Pate brisée

Pate brisée

Photo Dukan Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées

Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées

Photo Dukan Soupe d'Halloween (à la citrouille)

Soupe d'Halloween (à la citrouille)

Photo Dukan Chili con carne revisité

Chili con carne revisité


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (40) de cette page

Avatar de mimi sur Proteinaute

mimi - le 10/09/2012 à 20:58

Très bonne recette. J'ai juste remplacé des 2 oeufs par un sachet de blancs d'oeufs Dukan (3 blancs)

Avatar de Jinger sur Proteinaute

Jinger - Vers la courbe - le 24/09/2014 à 16:32

Recette réalisée aujourd'hui avec un ?uf supplémentaire, résultat bufflant, la consistance et goût sont très agréables....difficile de résister à la portion quotidienne. Merci pour cette recette qui va apporter un peu de changement au petit déjeuner pour le bonheur des papilles!

Avatar de Talou29 sur Proteinaute

Talou29 - Vers la courbe - le 04/05/2019 à 17:27

Pain trop compact je n'ai pas aimé

Avatar de blenie67 sur Proteinaute

blenie67 - le 19/01/2021 à 09:32

Bonjour

 

Du coup on coupe en 10? Et c'est une tranche par jour?

Avatar de Suzy06 sur Proteinaute

Suzy06 - Vers la courbe - le 24/10/2021 à 22:11

Pain excellent ! Recette inratable. 1 tranche par jour.

» Lire la totalité des commentaires (40) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.