Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pains au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Pains au chocolat #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pains-au-chocolat-6018.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Commencer par la préparation des pains :

Mixer 60gr de maïzena, le lait écrémé en poudre, 2 oeufs, le fromage blanc, le demi sachet de levure et le sel. étaler dans un moule en silicone et mettre au four à 200°C, pendant 5min.

 

Pendant que l'appareil des pains cuit, faire le chocolat qui ira dedans en mélangeant le reste de maïzena, le lait écrémé, l'oeuf, le chocolat et l'édulcorant à doser à votre convenance. Tout mettre dans une casserole à feu moyen et remuer jusqu'à ce que l'appareil s'épaississe.

 

Ensuite, démouler l'appareil à pain et couper en plusieurs rectangles, faire deux traits de chocolat sur chaque, puis plier le pain et pour finir étaler du jaune d'oeufs sur chaque.

Direction le four en position grill, à surveiller.

Je garantie le résultat de la photo qu'en utilisant chaques ingrédients de la liste qui n'est pas en parenthèse.

Pour celles qui l'auront reconnu, cette recette est inspiré pour les pains, de la recette "pain Dukan sans son" et pour le chocolat, de la recette "tartellette chocolat" de laetit83.

Pour ne pas balancer le blanc de l'oeuf qui sert à doré les pains au chocolat, dans la préparation des pains, mettre un oeuf et le blanc de celui-ci.

Pour la partie chocolat, si vous n'avez que du lait écrémé en poudre (ce qui est mon cas), mélanger 25gr de lait écrémé en poudre à 235ml d'eau.

J'ai remis mes pains au chocolat dans le moule en silicone, pour la finition au grill, comme ça votre moule re-sert et les pains sont sûr de ne pas coller.

Pain : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain comme du vrai

Pain comme du vrai

Photo Dukan Pain de campagne

Pain de campagne

Photo Dukan Pain de mie boulanger

Pain de mie boulanger

Photo Dukan Pain à la machine à pain express

Pain à la machine à pain express

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Utilisateur69283

Recette favorite de 225 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Soupe boeuf tofu carotte

Soupe boeuf tofu carotte

Photo Dukan Crêpes p'tit déj ou 4h

Crêpes p'tit déj ou 4h

Photo Dukan Cake jambon, épinard et carrés frais

Cake jambon, épinard et carrés frais

Photo Dukan Flan à la carotte

Flan à la carotte


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Avatar de Utilisateur69283 sur Proteinaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 21/10/2011 à 04:22

erreurs de la recette: ingrédients: 3 oeufs, 1/2 sachet d'agar-agar, chocolat. préparation: pendant que l'appareil des pains cuit, faire le chocolat qui ira dedans en mélangeant le lait écrémé, l'oeuf entier, les reste de maïzena, l'agar-agar, le chocolat et l'édulcorant à doser à votre convenance. Tout mettre dans une casserole à feu moyen et remuer jusqu'à ce que l'appareil s'épaississe

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/10/2011 à 08:41

Pour éviter toute erreur, reposte la recette !

Merci Fishi56

Avatar de Utilisateur69283 sur Proteinaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 17:21

merci, je le ferais ce soir.^^

Avatar de Utilisateur69283 sur Proteinaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 14/11/2012 à 06:12

recette rectifié

Avatar de igloo2003 sur Proteinaute

igloo2003 - le 06/05/2015 à 05:11

j'ai essayer la recette des pains au chocolat dukan en la suivant scrupuleusement résultat une horreur immangeable seul mon chien a aprecié mais pour le coup c'est lui qui risque de grossir

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.