Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper votre mangue en petits dés et disposer au fond des verres.
Mélanger les yaourt et petit suisse avec l'édulcorant.
Faite tiédir le lait et délayer les 2 feuilles de gelatine préalablement ramollies dans l'eau froide et essorées.
Mélanger le tout et verser sur les mangues.
Faire prendre au frigo au moins 2 h.
Pour le coulis mixer les fraises avec quelques gouttes de citron et l'édulcorant. Verser sur la pana cotta quand elle est prise.
Pour 3 ou 4 coupes.
C'est très simple, frais et vite fait !
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Pana cotta au poivron à l'agar-agar accompagné de son saumon |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/05/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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humm ça a l'air délicieux !!!! On sent venir les beaux jours grâce à toi merci encore !!!!!
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superbe recette vraiment a faire
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Merci les filles 
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bbboop ta pana cotta je la fais et refait c'est un de mes dessert préféré je varie les parfums et les fruits en fonction de mon humeur du moment
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