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Recette Dukan Papillote de daurade royale et ses légumes

Régime Dukan (recette minceur) : Papillote de daurade royale et ses légumes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-papillote-de-daurade-royale-et-ses-legumes-8527.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez les legumes en petits morceaux, et les mettre dans le poisson et au dessous.

Envellopez tout ça dans du papier alumimum ou une papillote en silicone.

 

Au four si vous utilisez de l'aluminium ou.

Au micro onde avec une papillote en silicone pendant 30min.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de mamou77270

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 11/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Utilisateur97616 sur Proteinaute

Utilisateur97616 - Vers la courbe - le 11/06/2012 à 23:55

Miam iam, ça à l'air bon et cette recette a le mérite d'être super rapide. A tester

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