Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Séparez les blancs d'oeuf et montez les en neige avec une pincée de sel.
Battez les jaunes d'oeuf avec l'édulcorant jusqu'à obtention d'un mélange bien crémeux et blanc.
Mélanger à la préparation l'arôme vanille et le fromage blanc, puis ajoutez délicatement les oeufs en neige.
Mettez en ramequins, puis faites prendre au congélateur.
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Frozen yogurt (glace au yaourt ultra light au blanc d'oeuf en poudre) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 699 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour est ce normal l'aspect un peu farineux en bouche ?
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Bonjour
Pourriez vous me dire comment retrouver la courbe de pesée ?
Merci
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putain j'ai mal lu....j'ai dégagé les jaunes...c'ets au congelo là, est-ce que ca va changer bcp à la préparation sans les jaunes ? merci !
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Alors ça t'as fait quoi sans les jaunes ?
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Bonsoir tout le monde.
Je découvre l'univers Dukan et de la Diet en général depuis seulement hier, cette recette me fait de l'?il pour attaquer ma phase de protéine pure. J'ai deux petites questions à vous poser svp:
- L'édulcorant: il faut utiliser du liquide ou bien du en poudre? Je me rappel des sucrettes d'aspartame de ma mère dans le café et franchement c'était pas du tout mon truc. Existe-t-il des alternatives à l'aspartame?
- Vous parlez tous d'arôme divers et variés, est ce disponible en supermarché et si oui dans quel rayon?
Merci d'avance à ceux qui m'éclaireront et bon courage à tous
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