Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Hacher la viande, le jambon, et l'oignon. Mettre en purée les courgette cuite a la vapeur. Incorporer la purée au melange de viande. Rajouter l'ail, puis l'oeuf.
Vous n'avez plus qu'a farçir vos légumes. Faire cuire au four (chaud ) 200° pendant environ 30 minutes.
Vous pouvez mettre un peu de son d'avoine reduit en poudre sur le dessus de vos legumes comme on fait avec de la chapelure ;-)
Delicieux ici tout le monde s'est regaler
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 35 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Oulala, j'ai hâte d'être en PL pour essayer avec les poivrons !!!
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Recette réalisée ce midi avec des poivrons, c'est très rapide et très bon ! Je n'ai mis que le blanc de l'oeuf, ça marche très bien comme ça aussi. Merci beaucoup !
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