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Recette Dukan Pizza Croustillante

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza Croustillante #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-croustillante-7645.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte:

Délayer la levure boulangère dans l'eau. Mélanger l'eau et les sons. La pâte est un peu liquide à ce moment, il faut mettre une cuillère de poudre protéinée et répéter jusqu’à ce que la pâte forme une boule qui ne colle pas.

Laisser reposer dans un bol recouvert pendant 1h au moins. (moi je la fais le soir, comme ça le midi j'ai juste à l'étaler et la garnir).

 

Pour la garniture.

Étaler la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé. Mettre la crème ou la sauce tomate comme base. Ensuite, le saumon, les crevettes, les poivrons, les champignons, le Grison. Placer l’oeuf au milieu et mettre le fromage par dessus.

 

Enfournez 15 min environ à 190°.

Cette recette convient autant en PP qu'en PL. Il suffit de supprimer les légumes. Elle convient aussi en sans tolérés, en mettant de la sauce tomate et du fromage Dukan à volonté.

 

Perso, je pense qu'elle n'est que pour une personne. Comme dit plus haut il suffit d'enlever les légumes pour la faire un PP ou de remplacer la crème par de la sauce tomates et de mettre du fromage Dukan (qui est à volonté) pour qu'elle soit sans tolérés.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 16/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Hildegarde sur Proteinaute

Hildegarde - Vers la courbe - le 27/02/2014 à 14:59

C'est quoi le fromage dudu ??

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 27/02/2014 à 16:48

le st pierrelin et le fromage de chèvre dukan à 1% mg ,

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