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Recette Dukan Pyramide au Dudutella

Régime Dukan (recette minceur) : Pyramide au Dudutella #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pyramide-au-dudutella-13013.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire les pancakes en mélangeant tous les ingrédients et les faire cuire dans une crépière à pancakes ou en vous aidant d’emporte-pièce. Disposer en pyramide sur l’assiette. Réserver.

 

Dans un robot, mixer le lait en poudre et rajouter le reste des ingrédients. Mixer quelques secondes et réserver au frais pour le faire durcir un peu. (moi j’ai préféré le garder un peu liquide, plus coulant).

 

Monter le blanc en neige, fermement. Dans un bol, battre le petit suisse avec les édulcorants puis incorporer le blanc délicatement.

 

Faire couler le dudutella sur les pancakes. Déposer quelques cuillères de chantilly et hop !

Ca s'avale tout seul humm.

Par la suite, j'ai mélanger le reste de dudutella et la chantilly, mis au frais et ça ma fait une petite crème supplémentaire.

Il vous restera un blanc que vous pourrez utiliser pour faire des meringues ou tout simplement vos galettes au son (plus léger sans le jaune)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/03/2016

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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