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Recette Dukan Ratatouille au four

Régime Dukan (recette minceur) : Ratatouille au four #dukan https://www.proteinaute.com/recette-ratatouille-au-four-9236.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez tout les légumes en petits morceaux, placez l'ensemble dans une cocotte en fonte.

 

Mettez celle ci dans le four pdt 50 min à 180°.

Vous pouvez varier un peu plus les légumes, augmenter la quantité... N'oubliez pas d'ajuster le temps de cuisson, il faut que les lègumes soient confits.

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 09/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Phiphine1ere sur Proteinaute

Phiphine1ere - le 10/09/2012 à 07:44

huuuummm une deuxième ratatouille au four ..... et hop .... dans les favoris (j'adore ça !!!!)

 

Tu crois que ça marchera aussi avec des légumes d'hiver ??? genre carottes, navets, poireaux, chou etc ???

 

Merci pour tes recettes, elles conviennent à mon goût

Avatar de BellyLou sur Proteinaute

BellyLou - le 10/09/2012 à 12:04

Phiphine merci de ta confiance ...

 

je pense que cette technique peut convenir à tout les légumes .. à tester !!! varier les épices ...

 

meme pour les fruits en conso pour faire des compotes, je vais tester tout ça ... et je posterai si c'est bon ...

 

bien a toi et bonne cuisine !!!

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