Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Emincer finement l'échalotte.
Mélanger tout les ingrédients sauf les maquereaux.
Ecraser les filets de maquereaux avec une fourchette en mélangeant avec tout les ingrédients.
c'est prêt en 5 minutes.
PP : on peut manger les rillettes avec une galette.
PL : évider des tomates et les farcir avec les rillettes.
Voilà une entrée pour toute la famille ni vu ni connu.
C'est super bon. c'est mon repas les jours de paresse culinaire.....
|
|
|
|
Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 189 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
- 
-
Je viens tout juste de me régaler avec ces rillettes. Elles sont vraiment délicieuses, et pas sèches du tout.
Il va falloir que j'en refasse pour les faire goûter à mon mari. Merci pour cette recette à faire trés souvent.
- -
j'ai adorer j'en ai farci des feuilles d'endives crues un DELICES !!!
- -
trop trop bon!!merci beaucoup!!!
j'ai adoré!
- -
Hmmm excellent je sort de table a l'instant et viens de manger ces délicieuses rillettes. !
Vivement que je face gouter sa a mon homme et mon père ils vont adoré.
En PL Avec les tomate sa a l'air d'être délicieux Aussi j'vous en dirai plus la semaine prochaine
Merci pour la recette c'était super
- -
super bonne ta recette merci,j'ai de la moutarde fort pas l'autre
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
