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Recette Dukan Roulé divin fraise-rhubarbe

Régime Dukan (recette minceur) : Roulé divin fraise-rhubarbe #dukan https://www.proteinaute.com/recette-roule-divin-fraise-rhubarbe-7217.html

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Réalisez cette recette Dukan

La génoise : mélanger 3 jaunes d'oeufs avec 2 cuillères à soupe de Protifar et 1 cuillère à soupe de lait en poudre réduit en farine,.

Ajouter 1 cuillere à soupe d'édulcorant liquide...(ou en poudre mais liquide sera mieux pour détendre la pâte)...

A part battre les blancs en neige les serrer avec édulcorant en poudre(2 cuillères à soupe) et les incorporer au mélange précédent...

Mettre sur une plaque et hop 5 min au four à 160 degrés !

 

La crème : 1 sveltesse fraise et de la compote de rhubarbe maison dudu !

 

Garnir votre génoise à froid rouler le biscuit...

 

Saupoudrer de cacao dégraissé non sucré et édulcorant en poudre décorer !

 

Note perso : il est encore bien meilleur le lendemain !

La préparation 5 min la cuisson 5 minutes...

On fait facilement 8 parts ! Ou on le mange en entier...

Servit avec une crème anglaise arôme fraise c'est une merveille !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 02/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de diana sur Proteinaute

diana - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 11:28

en pp avec la rhubarbe?

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 02/02/2012 à 12:05

comment fais tu pour attendre le lendemain avant de le manger ??? je ne vais pas pouvoir !!! pffff

Avatar de BBBOOP sur Proteinaute

BBBOOP - le 02/02/2012 à 13:40

À tester très vite, donc avis à suivre ...... Très très beau, ca fait envie et j'espère le réussir !

Merci Miss !

Avatar de MissDior sur Proteinaute

MissDior - le 02/02/2012 à 17:50

Non en PL ...la recette est en PL bien indiquée...

Sinon en PP oui mais sans la compote ...

Et euh bah Ange pas obligée d'attendre le lendemain mais il est bien meilleur je trouve ...

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