Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Couper les filets en cubes enlever les parties de gras si il y en à sur les côtés, et les tranches de Grison en morceaux.
Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur jusqu'à obtenir une farce homogène.
Ensuite déposer un boudin de farce sur un film alimentaire roulé bien serré et tortiller les extrémités.
Poser le boudin filmé sur une assiette et le mettre au micro onde 2 minutes 20 puissance maxi.
Laisser reposer la cuisson va continuer à l'intérieur, une fois froid le mettre au frigo.
Couper en tranches.
Pratique pour les déjeuners nomades, apéro dînatoire,.
Rapide et simple.
On peut aussi préparer une petite sauce de son choix pour le tremper.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 32 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Fabriquer son Bresaola della Valtellina ou Viande des Grisons soi même |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
-
super tes petits plats!!!! tu trouves ca ou??
- 
-
Amilly on trouve les bentos sur les sites dédiés sur le net ou dans les boutiques sur opéra à paris, rue des petits champs chez komikku, celui ci vient de là sinon tu as casa bento, bento and co, monbento.com il en a même des simples chez la fée régime.à mini prix
tu as plusieurs tailles différentes en fonction des appétits enfant femme homme, on ne met jamais de sauce trop liquide, et tous ne vont pas au micro onde ou sans les couvercles, ils sont sur 2 ou 3 étages, il y en a des sobres et des complètement kawaï
-
ma petite famille et moi-même avons tester cette recette et nous nous sommes bien régalé! rapide à faire et bon!!! merci
- -
ravie de ton petit mot Elvira merci beaucoup
- -
très bon et pratique pour emporter. Recette sympa pour les beaux jours ou les pique-nique ^-^
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
