Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une poêle, faire revenir l'oignon, les champignons et les fruits de mer. Lorsque l'eau s'est évaporée, rajouter les tomates pelées coupées en petits morceaux. Ajouter un peu d'édulcorant. Laisser mijoter.
Mettre le pavé de saumon dans un plat allant au micro onde. Poivrer, mettre quelques gouttes de jus de citron.
Recouvrir avec le mélange oignon/champignons/fruits de mer froid.
Mettre le fromage blanc par dessus, couvrir avec une cloche et passer au micro-onde 3 minutes si vous aimez le saumon fondant, un peu plus si vous le préférez bien cuit.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 34 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 30/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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desoler mes sa ne donne pas envie ton assiette,on dirait quond a jerber dedans
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Et l'orthographe aussi serait le bienvenu! Je trouve ça vraiment d'une bêtise sans égale de venir descendre les recettes postées! En plus, Chère Madame, vous n'avez pas l'air d'être une gamine et c'est encore plus affligeant à votre âge!
Moi cette recette me fait bien envie! Bravo et merci ! 
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une tuerie cette recette !!! je viens de la faire à midi et je m'en lèche encore les babines !!! merci gagou !
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Testée aujourd'hui,
Excellente recette,à refaire.Merci.
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