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Recette Dukan Tarte au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au chocolat #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-chocolat-4775.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 240°.

Mélanger tous les ingrédients pour le fond de tarte et verser dans un moule à tarte.enfourner 10 min pour précuire la pâte.

Mélanger tous les ingrédients pour la préparation jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.

Verser la préparation sur le fond de tarte et enfourner encore 10 min.

Recette avec sons pour 2 jours ou bien à partager en famille :)

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 12 recettes de HardyzGirl

Recette favorite de 126 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 19/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de HardyzGirl sur Proteinaute

HardyzGirl - Vers la courbe - le 19/05/2011 à 14:10

De rien Auroretiti  contente que la recette te plaise  Je pense aussi qu'un peu d'edulcorant en plus est bien car on sent un peut trop le gout amer du chocolat , mais j'aime bien comme ça 

Avatar de mimoute sur Proteinaute

mimoute - Vers la courbe - le 03/06/2011 à 17:50

je la fais tout les jours avec une dose de son donc 1 cs blé et 2 cs avoine avec 1 ouef ou que le blanc pour le fond de tarte et pour la préparation 1 seul oeuf et du fromage blanc a la place de la crème et 1 cc de cacao ou de l?arôme donc aucun toléré si on ne veut pas les utiliser pour cette recette et c'est très bon !! merci hardygirl !!!

Avatar de mimoute sur Proteinaute

mimoute - Vers la courbe - le 03/06/2011 à 17:52

par contre je laisse cuire la tarte plus longtemps pour qu'elle ne soit pas spongieuse !

Avatar de maeplume sur Proteinaute

maeplume - Vers la courbe - le 09/01/2012 à 09:17

c'est pour un moule de quelle taille?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 09/01/2012 à 09:21

18/20 cm !

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