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Recette Dukan Tartelettes au fromage

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelettes au fromage #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartelettes-au-fromage-2401.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédient pour la pâte. Etaler dans des moules à tartelettes à l'aide d'une cuillère.

Précuire 10 mn à 180°

Mélanger tous les ingrédients pour la garniture au fouet.

Verser sur la pâte précuite et remettre au four 20 mn.

Laisser refroidir hors du four et mettre au frais.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 61 recettes de adeline571

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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Florian sur Proteinaute

Florian - le 15/09/2010 à 21:45

Peut-on utiliser du fromage frais à 20%? J'avais vu un reportage sur M6 qui disait que le 0% et le 20% revenait au meme car dans le produit fini il y avais 3% environ. Donc très peu de matière grasse.

Avatar de adeline571 sur Proteinaute

adeline571 - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 16:40

moi je suis les conseils du dr dukan donc 0% je ne fais rien a ma sauce autant ne pas faire ce regime alors!!! maintenant tu es libre de faire ce que tu veux ça n engage que toi!!

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 18:19

Il faut utiliser du 0%, quoi que soit l'avis d'M6 à ce sujet. On ne mange QUE des aliments autorisés, et on suti le régime à la lettre, c'est le seul moyen de réussir.

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