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Recette Dukan Béchamel Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Béchamel Dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-bechamel-dukan-262.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger à froid 100 ml litre de lait écrémé avec 2 cc de Maïzena.

Laissez cuire quelques minutes à feu doux tout en remuant pour épaissir puis assaisonner avec du poivre et 1 pincée de muscade.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette proposée par Anne-Karine sur la page Facebook Proteinaute
Recette favorite de 3 163 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 29/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Recettes de base»

Photo Dukan Pain de mie Dukan

Pain de mie Dukan

Photo Dukan Muffins Dukan

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Photo Dukan Choucroute de la mer

Choucroute de la mer

Photo Dukan Boules de pain

Boules de pain


Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de cindy725 sur Proteinaute

cindy725 - Vers la courbe - le 20/02/2015 à 07:57

Juste parfait j'adore

Avatar de Audrey16isa sur Proteinaute

Audrey16isa - Vers la courbe - le 05/03/2015 à 16:57

Vraiment au top super bonne et se tient bien !

Avatar de Coco54 sur Proteinaute

Coco54 - Vers la courbe - le 12/05/2016 à 17:59

super bonne merciiiii

Avatar de coco6347 sur Proteinaute

coco6347 - Vers la courbe - le 22/05/2016 à 10:16

Merci, super recette!

Avatar de nigi sur Proteinaute

nigi - Vers la courbe - le 03/01/2017 à 15:30

Super merci beaucoup

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